Freiburg

WIE SICH DER ÜBERLEBENSMODUS ANFÜHLEN UND AHÖREN KANN … 😵‍💫 Der menschliche Körper reagiert auf Stress oder Bedrohungen mit einem Überlebensmechanismus, der durch eine erhöhte Aktivität des autonomen Nervensystems und die Freisetzung von Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol gekennzeichnet ist. Obwohl dieser Zustand lebensrettend sein kann, birgt er auch physiologische Risiken, besonders wenn du im Überlebensmodus feststeckt, etwa in einer lebensbedrohlichen Situation oder chronischem Stress. Kennst du diesen Zustand? ⤵️ Hier auf meinem Kanal findest du Übungen, um wieder die Balance zu finden. ⚖️ #psychologie #psychology #überlebensmodus #survival #stress #stressrelief #coaching #anxiety #mentalhealth #anxietyrelief #stressfree #burnout #recovery

Die Berührung im Gesicht, am Hals und am Schlüsselbein kann die Vagusnerv-Stimulation (VNS) auslösen. Der Vagusnerv ist der zehnte Hirnnerv und spielt eine wichtige Rolle bei der Regulation verschiedener Körperfunktionen. Durch die Stimulation kann das Nervensystem reguliert und Stress abgebaut werden. #psychology #psychologie #psychologischerberater #coaching #nervoussystemregulation #nervensystem #anxiety #stress #stressrelief #stressfree #selfregulation #vagusnerv #tool

ARMPIT HUG ZUR SELBSTREGULATION 🤲🏻 Wenn … … dir einfach alles zu viel ist … dein Nervensystem dysreguliert ist … dein Gedankenkarussell laut ist … du dich ängstlich und unsicher #psychology #psychologie #regulation #selfregulation #nervoussystem #nervoussystemregulation #anxiety #angst #stress #stressfree #stressreliever #tool #coaching #hug