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Nicole Hurr

Heute schon gelebt?®

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PSYCHOLOGISCHE
BERATUNG / COACHING

Von der Angstpatientin zur Psychologischen Beraterin...




Ich heiße Nicole Hurr, komme aus Offenburg und bin Gründerin der Marke "Heute schon gelebt?". Seit vier Jahren arbeite ich selbstständig als geprüfte und zertifizierte Psychologische Beraterin/Coach und bin angehende Heilpraktikerin für Psychotherapie. Mein Hauptschwerpunkt liegt auf der mentalen Gesundheit, mit dem Fokus auf der Begleitung von Stress und Ängsten. Ich berate und begleite Einzelpersonen sowie Unternehmen online und in der Praxis. 2021 habe ich das Start-up „Glücksglasprinzip – Für mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und Glücksgefühle im Alltag“ gegründet. Zudem bin ich Host der Podcasts „EINFACH SEIN. - Dein Meditationspodcast für die Seele“ sowie „Heute schon gelebt?“. Des Weiteren organisiere und leite ich Retreats, Workshops und einen Meditationskurs im HyGaia Zentrum sowie im Studio DREIRAUM Offenburg.  

Psychologische Beratung / Coaching für mentale Gesundheit

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In meiner psychologischen Beratung begleite ich dich individuell mit meinem breitgefächerten Angebot. Mein Hauptschwerpunkt liegt auf der mentalen Gesundheit, mit dem Fokus auf der Begleitung von Stress und Ängsten.
Die Beratungen finden in Praxisräumen in der Ortenau, als Walk & Talk Coaching in der Natur oder online über Zoom statt.
Lerne mich und meine Arbeit in einem kostenfreien und unverbindlichen Erstgespräch kennen.

 

Angebote

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Meine Arbeit

 

Inspiration

Anregungen für einen achtsamen und bewussten Lebensstil

Meine Arbeit

Psychologische Beratung Praxis/online · Walk & Talk Coaching

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"EINFACH SEIN. · Heute schon gelebt?

Veranstaltungen

Retreats · Workshops · Meditationskurse

Mein Blog

Glücksglasprinzip – Mehr als nur ein Glas … Emotionen, Erinnerungen – ein Lebensgefühl!

Mein Glücksglasprinzip für mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und Glücksgefühle im Alltag, basiert auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen der positiven Psychologie.
Entstanden ist die Idee nach meiner langjährigen Krankheitsgeschichte und Psychotherapiebehandlung. Es ist mein Anker und Herzensprodukt, welches mich bis heute begleitet.
Das Glücksglasprinzip unterstützt dich mit haptischen und digitalen Inhalten dabei, die kleinen und großen Momente des Lebens bewusst wahrzunehmen und festzuhalten, dein Dankbarkeitsgefühl nachhaltig wachsen zu lassen, deine Achtsamkeit zu schärfen, zu reflektieren und kraftvolle Rituale in deinen Alltag zu integrieren.

 

 

 

Meine Produkte

 

Digitales Mini Workbook

Glücksglasprinzip
Für mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und Glücksgefühle

 

 

 

Das sagen meine Klienten

 

"Die gemeinsame Zeit bei deinen Events waren/sind unvergesslich. Schön dass es dich gibt!"

Janina G.

Nicole Hurr
2016-05-03T18:24:44+00:00

Janina G.

"Die gemeinsame Zeit bei deinen Events waren/sind unvergesslich. Schön dass es dich gibt!"

"Ich fühle mich bei Nicole im Coaching sehr gut aufgehoben, man merkt das ihre Gesten und Arbeit von Herzen kommen!"

Anne P.

Nicole Hurr
2020-11-26T17:24:35+00:00

Anne P.

"Ich fühle mich bei Nicole im Coaching sehr gut aufgehoben, man merkt das ihre Gesten und Arbeit von Herzen kommen!"

"Angenehme Atmosphäre bei Retreats, wie auch 1:1 Gesprächen. Genau das, was man von einem guten Coach erwartet."

Stefan W.

Nicole Hurr
2020-12-21T10:14:43+00:00

Stefan W.

"Angenehme Atmosphäre bei Retreats, wie auch 1:1 Gesprächen. Genau das, was man von einem guten Coach erwartet."

"Nicole hat mich gleich bei ihrem ersten Retreat mit ihrer zauberhaften Stimme abgeholt. Ich genieße es bei Coach-Kollegen selbst einmal abschalten zu können, daher ist Nicole eine persönliche Herzensempfehlung."

Natalie D.

Nicole Hurr
2021-07-16T09:43:40+00:00

Natalie D.

"Nicole hat mich gleich bei ihrem ersten Retreat mit ihrer zauberhaften Stimme abgeholt. Ich genieße es bei Coach-Kollegen selbst einmal abschalten zu können, daher ist Nicole eine persönliche Herzensempfehlung."

"Danke dir für diese tolle Beratung! ♥️
Es hat mir wirklich sehr geholfen und ich kann jetzt viel besser auf mich und meine Bedürfnisse achten, als es noch letztes Jahr der Fall war und mache mehr davon, was mir gut tut!"

Jennifer S.

Nicole Hurr
2022-02-22T08:56:47+00:00

Jennifer S.

"Danke dir für diese tolle Beratung! ♥️ Es hat mir wirklich sehr geholfen und ich kann jetzt viel besser auf mich und meine Bedürfnisse achten, als es noch letztes Jahr der Fall war und mache mehr davon, was mir gut tut!"

"Nicole ist sehr liebevoll und geht eine "Bindung" mit ihren Klienten ein. Die Gespräche mit ihr tun sehr gut und ich fühlte mich immer ernst genommen und verstanden."

Sandra L.

Nicole Hurr
2022-08-04T10:31:34+00:00

Sandra L.

"Nicole ist sehr liebevoll und geht eine "Bindung" mit ihren Klienten ein. Die Gespräche mit ihr tun sehr gut und ich fühlte mich immer ernst genommen und verstanden."
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Nicole Hurr

Partner & Kooperationen

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  • Self-Soothing heißt: ich muss nicht warten, bis jemand anderes mich beruhigt. Ich kann mich selbst halten und regulieren. Für Momente, in denen dein Nervensystem laut wird, dein Herz schneller schlägt oder ein alter Trigger anklopft: Self-Soothing Quick Ritual: 🤍 Hand aufs Herz 🫶 sanfter Druck auf den Oberarmen 🌬️ langer Ausatem 🪄 leise flüstern: „Sanft. Langsam. Ich bin da.“ Nicht alles muss schnell gehen.Sicherheit darf wachsen. #psychology #psychologie #sicherheit #safe #coaching #mentalhealth #selfsoothing #regulation #slowdown #nervoussystemregulation #wellbeing #hug #calm #selflove #selbstwert #emotions
  • ANGST& STRESS EDITION – SELBSTERFAHRUNG: UNSER UMGANG DAMIT 🌿 Stress und Angst sind keine Feinde, sie sind Signale unseres Körpers, die uns etwas sagen wollen. 💭 So gehen wir damit um: - Bewusst wahrnehmen - Hinhören - Bedürfnis erkennen - Innehalten - Teilen oder Aufschreiben - Körper & Atem Was hilft dir beim Umgang mit Stress und Angst? Vielleicht konntest du dir den ein oder anderen Impuls mitnehmen. Wir, Nicole (psychologische Beraterin) und Valerija (systemische Therapeutin), möchten mehr Bewusstsein für mentale Gesundheit schaffen und gemeinsam mit euch in den Austausch gehen. 💛 Teile deinen Umgang gerne in den Kommentaren. Wir freuen uns! #angst #anxiety #stress #stressrelief #selbstfürsorge #selbsterfahrung #psychology #achtsamkeit #mentalhealth #angstbewältigung #recovery #tools
  • 🫁 4-7-8 ATEMTECHNIK Die 4–7–8-Atmung ist eine einfache Atemtechnik, die dein Nervensystem innerhalb weniger Atemzüge beruhigt. Durch das bewusste langsamer werden des Atems und das verlängerte Ausatmen wird der Parasympathikus aktiviert – also der Teil des Nervensystems, der für Ruhe, Regeneration und Sicherheit zuständig ist. Was macht sie genau im Körper? • beruhigt Herz & Kreislauf • senkt Stresshormone wie Cortisol • aktiviert den Vagusnerv • löst innere Anspannung • reduziert Grübelschleifen & Unruhe • fördert Einschlafen & Entspannung Sie wirkt wie ein kleiner Reset-Knopf für dein Nervensystem: 👉 raus aus dem Überlebensmodus 👉 rein in Ruhe, Sicherheit & Regulation Probiere es doch gleich aus und atme dich frei. #atmung #breath #breathing #breathwork #tools #regulate #slowdown #nervoussystemreset #reset #wellbeing #anxiety #panic #stressrelief #vagusnerve
  • ÜBUNG ZUM ABGRENZEN 🫧 Abgrenzen ist keine Ablehnung – sondern Selbstfürsorge. Jedes „Nein“ zu anderen ist auch ein „Ja“ zu dir. Manchmal übernehmen wir womöglich auch gewisse Erwartungen, Druck oder Stress von anderen. Prüfe mal was wirklich zu dir gehört. Mach dir bewusst: Du darfst deinen Raum schützen, ohne dich schuldig zu fühlen. Wie leicht oder schwer fällt dir das? ✨ #pschology #psychologie #achtsamkeit #mindful #grenzen #boundaries #grenzensetzen #coaching #mentalhealth #ubung #tool #safe #safespace #innerpeace #beratung #praxis #offenburg
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Self-Soothing heißt: ich muss nicht warten, bis jemand anderes mich beruhigt. Ich kann mich selbst halten und regulieren. Für Momente, in denen dein Nervensystem laut wird, dein Herz schneller schlägt oder ein alter Trigger anklopft: Self-Soothing Quick Ritual: 🤍 Hand aufs Herz 🫶 sanfter Druck auf den Oberarmen 🌬️ langer Ausatem 🪄 leise flüstern: „Sanft. Langsam. Ich bin da.“ Nicht alles muss schnell gehen.Sicherheit darf wachsen. #psychology #psychologie #sicherheit #safe #coaching #mentalhealth #selfsoothing #regulation #slowdown #nervoussystemregulation #wellbeing #hug #calm #selflove #selbstwert #emotions
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ANGST& STRESS EDITION – SELBSTERFAHRUNG: UNSER UMGANG DAMIT 🌿 Stress und Angst sind keine Feinde, sie sind Signale unseres Körpers, die uns etwas sagen wollen. 💭 So gehen wir damit um: - Bewusst wahrnehmen - Hinhören - Bedürfnis erkennen - Innehalten - Teilen oder Aufschreiben - Körper & Atem Was hilft dir beim Umgang mit Stress und Angst? Vielleicht konntest du dir den ein oder anderen Impuls mitnehmen. Wir, Nicole (psychologische Beraterin) und Valerija (systemische Therapeutin), möchten mehr Bewusstsein für mentale Gesundheit schaffen und gemeinsam mit euch in den Austausch gehen. 💛 Teile deinen Umgang gerne in den Kommentaren. Wir freuen uns! #angst #anxiety #stress #stressrelief #selbstfürsorge #selbsterfahrung #psychology #achtsamkeit #mentalhealth #angstbewältigung #recovery #tools
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🫁 4-7-8 ATEMTECHNIK Die 4–7–8-Atmung ist eine einfache Atemtechnik, die dein Nervensystem innerhalb weniger Atemzüge beruhigt. Durch das bewusste langsamer werden des Atems und das verlängerte Ausatmen wird der Parasympathikus aktiviert – also der Teil des Nervensystems, der für Ruhe, Regeneration und Sicherheit zuständig ist. Was macht sie genau im Körper? • beruhigt Herz & Kreislauf • senkt Stresshormone wie Cortisol • aktiviert den Vagusnerv • löst innere Anspannung • reduziert Grübelschleifen & Unruhe • fördert Einschlafen & Entspannung Sie wirkt wie ein kleiner Reset-Knopf für dein Nervensystem: 👉 raus aus dem Überlebensmodus 👉 rein in Ruhe, Sicherheit & Regulation Probiere es doch gleich aus und atme dich frei. #atmung #breath #breathing #breathwork #tools #regulate #slowdown #nervoussystemreset #reset #wellbeing #anxiety #panic #stressrelief #vagusnerve
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ÜBUNG ZUM ABGRENZEN 🫧 Abgrenzen ist keine Ablehnung – sondern Selbstfürsorge. Jedes „Nein“ zu anderen ist auch ein „Ja“ zu dir. Manchmal übernehmen wir womöglich auch gewisse Erwartungen, Druck oder Stress von anderen. Prüfe mal was wirklich zu dir gehört. Mach dir bewusst: Du darfst deinen Raum schützen, ohne dich schuldig zu fühlen. Wie leicht oder schwer fällt dir das? ✨ #pschology #psychologie #achtsamkeit #mindful #grenzen #boundaries #grenzensetzen #coaching #mentalhealth #ubung #tool #safe #safespace #innerpeace #beratung #praxis #offenburg
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  • Self-Soothing heißt: ich muss nicht warten, bis jemand anderes mich beruhigt. Ich kann mich selbst halten und regulieren. Für Momente, in denen dein Nervensystem laut wird, dein Herz schneller schlägt oder ein alter Trigger anklopft: Self-Soothing Quick Ritual: 🤍 Hand aufs Herz 🫶 sanfter Druck auf den Oberarmen 🌬️ langer Ausatem 🪄 leise flüstern: „Sanft. Langsam. Ich bin da.“ Nicht alles muss schnell gehen.Sicherheit darf wachsen. #psychology #psychologie #sicherheit #safe #coaching #mentalhealth #selfsoothing #regulation #slowdown #nervoussystemregulation #wellbeing #hug #calm #selflove #selbstwert #emotions
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