Hier war es eine ganze Weile still. Fünf Wochen Pause, Stille und Veränderung. Und seit letzter Woche bin ich wieder zurück in der Praxis. ☀️ Ein bisschen mehr Realität dazu, warum ich mich so plötzlich rausgenommen habe – aus allem. Aufklärung und Sensibilisierung sind seit Beginn meiner eigenen damaligen Krankheitsgeschichte ein fester Bestandteil meines Weges. Ich bin schon immer offen damit umgegangen, dass ich seit vielen Jahren mit einer Autoimmunerkrankung – Hashimoto Thyreoiditis – lebe und früher selbst eine PTBS sowie Angststörung hatte. Damit hat meine Reise begonnen und ist auch einer der Gründe, warum ich heute selbst im psychologischen Bereich arbeite. Deshalb habe ich mich auch hier ganz bewusst entschieden, das zu teilen. Denn ja – all das gehört zu mir. Auch als Beraterin. Seit letztem Jahr haben mich chronische Schmerzen begleitet, die mir viel abverlangt haben und zu Beginn dieses Jahres kam zusätzlich ein Schub meiner Autoimmunerkrankung dazu (kenne ich nur noch selten). Die Mischung: zu viel. Stress und Alarm im Körper. Und so spürte ich das Signal: 
Ich brauche eine Pause. Sofort. Und ohne Kompromisse. Ich erzähle davon, weil es wichtig ist. 
Weil es wichtig ist, hinzuhören, ehrlich mit sich selbst zu sein und Verantwortung zu übernehmen – auch wenn es bedeutet unbequeme Entscheidungen zu treffen. Mich so zurückzuziehen, war alles andere als leicht – und gleichzeitig das Beste, was ich tun konnte, sowohl körperlich als auch mental. Wenn ich auf diese Zeit zurückblicke, spüre ich, wie intensiv und hart sie war – und doch liegt auch viel Dankbarkeit darin. Denn sie hat vieles verändert und einiges klarer werden lassen. Meine Mission war es schon immer, Mut zu machen. Und zu zeigen, dass beides gleichzeitig möglich ist und existieren darf. Etwas ist immer möglich – das war schon immer mein Leitsatz in der Praxis. Was ich damit sagen möchte: Wenn du gerade struggelst – was auch immer es ist – dieser Zustand muss nicht für immer bleiben. Es freut mich von Herzen zurück zu sein! 🤍 #psychology #strength #mentalhealthawareness #chronic #anxiety

Die letzten Wochen haben viel verändert – die Sicht auf mich und auch auf meine Arbeit. Und genau das möchte ich jetzt verkörpern und auch damit die Themen noch sichtbarer werden lassen. Und wenn wir bei Nervensystem Regulation beginnen - dann bei dem grundlegenden Baustein: Sicherheit. Und damit sage ich willkommen zurück! ☺️🫧 #sicherheit #coaching #mentalhealth #safety #stressrelief

Die letzten Tage war es hier sehr still – und das hatte auch einen Grund. Chronische Schmerzen und Stress hinterlassen ihre Spuren und ich durfte einmal mehr erfahren, wie wertvoll und gleichzeitig fragil unsere Gesundheit ist. Das letzte Jahr hat viel in mir bewegt und ich habe verstanden, dass ich nicht nur funktionieren möchte. In der Praxis steht die (mentale) Gesundheit an erster Stelle – und genau das ist auch das, was ich meinen Klienten immer wieder mit auf den Weg gebe. Und deshalb werde ich etwas tun, das ich mir so vielleicht nie erlaubt hätte: Ich werde bewusst eine Pause machen. Vier Wochen. Bis Ende Februar. Die Praxis bleibt in dieser Zeit geschlossen. Ich werde mich aus allem herausnehmen und einfach sein. Ab Anfang März bin ich wieder regulär in der Praxis und freue mich euch wieder begrüßen zu dürfen. Hier und da werden wir uns sicher hören/sehen. Vielleicht ist das auch dein Reminder: wirklich ehrlich mit dir selbst zu sein. Dir zuzuhören. Gut auf dich zu achten – und dich daran zu erinnern, dass wir nur dieses eine Leben und diese eine Gesundheit haben. ❤️‍🩹 #psychology #chronic #takecare #mentalhealth

WERBUNG | TREAT YOURSELF 🩷🤤 Der perfekte Snack für zwischendurch und ein kleiner Glimmermoment. Da ich die meiste Zeit in der Praxis oder am Schreibtisch verbringe, brauche – und liebe – ich einen guten Snack, der mich zuverlässig begleitet, Energie gibt und sich gut anfühlt. Und dabei ist er genauso vielseitig wie die Sorten selbst. Die Riegel von @enjoytreatfuls sind für mich genau das: ✨ fair & nachhaltig ✨ industrie-zuckerfrei, glutenfrei & vegan ✨ wertvolle Ballaststoffe ✨ aus ganzen Datteln: Kein Blutzucker-Peak dank Ballaststoffen. Mit meinem Code: NICOLE15 kannst du 15% auf deine Bestellung sparen und dich durch das Sortiment snacken. Perfekt für zwischendurch, wenn der Körper Energie braucht und der Kopf eine kleine Pause. Ein Reminder: Selbstfürsorge darf leicht sein – und auch richtig gut schmecken. 🌿 #snacks #vegan #healthysnacks #food #littlejoy