Glücksglasprinzip – Mehr als nur ein Glas … Emotionen, Erinnerungen – ein Lebensgefühl!
Mein Glücksglasprinzip für mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und Glücksgefühle im Alltag, basiert auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen der positiven Psychologie.
Entstanden ist die Idee nach meiner langjährigen Krankheitsgeschichte und Psychotherapiebehandlung. Es ist mein Anker und Herzensprodukt, welches mich bis heute begleitet.
Das Glücksglasprinzip unterstützt dich mit haptischen und digitalen Inhalten dabei, die kleinen und großen Momente des Lebens bewusst wahrzunehmen und festzuhalten, dein Dankbarkeitsgefühl nachhaltig wachsen zu lassen, deine Achtsamkeit zu schärfen, zu reflektieren und kraftvolle Rituale in deinen Alltag zu integrieren.
Meine Produkte
Digitales Mini Workbook
Glücksglasprinzip
Für mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und Glücksgefühle
Das sagen meine Klienten
"Die gemeinsame Zeit bei deinen Events waren/sind unvergesslich. Schön dass es dich gibt!"
Nicole Hurr
2016-05-03T18:24:44+00:00
Janina G.
https://nicolehurr.de/testimonials/anabelle/
"Ich fühle mich bei Nicole im Coaching sehr gut aufgehoben, man merkt das ihre Gesten und Arbeit von Herzen kommen!"
Nicole Hurr
2020-11-26T17:24:35+00:00
Anne P.
https://nicolehurr.de/testimonials/anne/
"Angenehme Atmosphäre bei Retreats, wie auch 1:1 Gesprächen. Genau das, was man von einem guten Coach erwartet."
Nicole Hurr
2020-12-21T10:14:43+00:00
Stefan W.
https://nicolehurr.de/testimonials/1271/
"Nicole hat mich gleich bei ihrem ersten Retreat mit ihrer zauberhaften Stimme abgeholt. Ich genieße es bei Coach-Kollegen selbst einmal abschalten zu können, daher ist Nicole eine persönliche Herzensempfehlung."
Nicole Hurr
2021-07-16T09:43:40+00:00
Natalie D.
https://nicolehurr.de/testimonials/2363/
"Danke dir für diese tolle Beratung! ♥️
Es hat mir wirklich sehr geholfen und ich kann jetzt viel besser auf mich und meine Bedürfnisse achten, als es noch letztes Jahr der Fall war und mache mehr davon, was mir gut tut!"
Es hat mir wirklich sehr geholfen und ich kann jetzt viel besser auf mich und meine Bedürfnisse achten, als es noch letztes Jahr der Fall war und mache mehr davon, was mir gut tut!"
Nicole Hurr
2022-02-22T08:56:47+00:00
Jennifer S.
https://nicolehurr.de/testimonials/2751/
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Nicole Hurr
Partner & Kooperationen
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🛑 Burnout-Prävention: Worum geht’s eigentlich?
Burnout entsteht nicht über Nacht. Es ist ein schleichender Prozess – oft beginnt er mit Erschöpfung, innerem Druck und dem Gefühl, nie genug zu sein.
Burnout-Prävention bedeutet:
→ Frühzeitig wahrnehmen, wenn Stress zur Belastung wird
→ Eigene Bedürfnisse ernst nehmen
→ Grenzen setzen & Pause machen dürfen
→ Nervensystem beruhigen & Körper regulieren
→ Perfektionismus & Überverantwortung hinterfragen
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10 Stunden ago
WERBUNG | Aesthetic Vibes 🙂↕️ mit @emotionalefragen
Der neue Monat hat begonnen – und wir haben tatsächlich schon die erste Hälfte von 2025 hinter uns.
So verrückt, oder? 🫣
Ich liebe es, mir genau jetzt Zeit zum Reflektieren zu nehmen und meine Gedanken & Gefühle aufzuschreiben. Wer mich schon länger begleitet, weiß: Journaling gehört für mich einfach dazu. ✍️💭
Vor einiger Zeit hat mir @emotionalefragen ihr wunderschön gestaltetes Journal zugeschickt – und ich liebe es, mir immer wieder intuitiv eine Frage rauszupicken und einfach drauf loszuschreiben. Manchmal kommt ganz viel, manchmal nur ein kleiner Gedanke – aber jedes Mal tut es gut.
💡 Warum Journaling so heilsam ist – auch psychologisch betrachtet:
• Es schafft Klarheit über Gedanken & Gefühle
• Es hilft, Trigger & Muster zu erkennen
• Es stärkt die emotionale Selbstregulation
• Es aktiviert das präfrontale Gehirnareal – wichtig für Fokus, Reflexion & Handlungskontrolle
• Und es bringt uns in Kontakt mit dem, was gerade wirklich in uns los ist
Ganz ehrlich: Auch wenn’s nur ein paar Minuten am Tag sind – Journaling ist für mich wie ein Gespräch mit mir selbst. Ehrlich, sortierend, stärkend.
➡️ Schreibst du regelmäßig auf? Oder ist das vielleicht ein kleiner Reminder, wieder damit zu starten?
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1 Tag ago
🌀 Wenn alles perfekt sein muss – was will in dir eigentlich gesehen werden?
Kennst du das auch?
Du strengst dich an, willst alles richtig machen, gibst dein Bestes – und trotzdem fühlt es sich nie genug an?
In einer Welt, in der wir ständig funktionieren, optimieren und „mithalten“ sollen, wächst auch der innere Druck.
Perfektionismus ist oft nicht nur ein hoher Anspruch – sondern auch ein Schutz:
👉 davor, abgelehnt zu werden
👉 davor, Fehler zu machen
👉 davor, verletzlich zu sein
Doch was passiert, wenn du dir erlaubst, nicht perfekt zu sein?
Wenn du stattdessen Raum schaffst, um echt zu sein?
💛 Impulse, wie du Raum für dich gestalten kannst:
– Nimm dir täglich einen Moment, um dich zu fragen: Was brauche ich gerade wirklich?
– Übe dich in Selbstmitgefühl und Sanftheit
– Frage dich wie dein authentisches Ich aussieht
✨ Vielleicht ist nicht Perfektion das Ziel – sondern Verbindung. Mit dir selbst.
#psychology #psychologie #mentalhealth #perfection #perfektionismus #coaching #selbstmitgefühl #selbstfürsorge #achtsamkeit #stressrelief #authenticity #authentic #psychologischeberatung #selbstwertstärken
4 Tagen ago
WERBUNG | YOGA BEACH FESTIVAL 2025 🧘🏼♀️ @namaste.united
Ahhh – was für ein genialer Tag! ☀️
Ich durfte erneut als Teacher beim Yoga Beach Festival in Freiburg dabei sein – und es war mir eine riesengroße Freude, so viele Menschen in die Welt der Meditation zu begleiten. 🌊
Es gab tolle Workshops, köstliches Essen, erfrischende Drinks, Matcha, Breathwork, eine Silent Disco, Eisbaden und dazu bestes Wetter – was will man mehr?
Danke von Herzen an alle, die da waren – für euer Feedback, die inspirierenden Gespräche und den wertvollen Austausch. ✨
Ein riesiges Dankeschön an das großartige Orga-Team, besonders an Michael – und natürlich an meine liebsten Supporter! 💛 @travelistarina @mrs_carolin @joshua_luederitz
Ich bin so überwältigt, dankbar und erfüllt! Ein absoluter Tag fürs @gluecksglasprinzip
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4 Tagen ago
