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Warum sind Ruhepausen essenziell für Körper und Psyche?

„Die To-Do-Liste ist noch so lang, da kann ich keine Pause machen.“; „Ich darf jetzt nicht krank werden, ich kann auf der Arbeit nicht ausfallen.“; „Ein richtiger Arbeiter macht keine Pausen.“ Vielleicht kommt dir einer dieser Sätze bekannt vor und begleitet dich auch immer mal wieder in deinem Alltag. Heute möchte ich ein sehr wichtiges Thema ansprechen, dass in unserer nahezu immer schneller ... Read the Post

DIY-ANLEITUNG: WIE ERSTELLE ICH EIN VISIONBOARD?

Vor einigen Wochen habe ich euch in meiner Instagram-Story bei der Gestaltung meines neuen Visionboards mitgenommen und euch kleine Ausschnitte gezeigt. Dazu haben mich einige eurer Fragen erreicht: „Was ist ein Visionboard?“, „Wie gestalte ich es?“ und „Wie finde ich meine eigene Vision?“ Um euch diese Fragen zu beantworten und euch bei eurer individuellen Gestaltung zu inspirieren, habe ich euch ... Read the Post

Wie du deine persönliche Morgenroutine gestalten kannst

„Die Energie, mit der du am Morgen startest, setzt den Grundstein für die Energie und den Erfolg deines gesamten Tages.“ Laura Malina Seiler Heute möchte ich eine Inspirations-Liste mit verschiedenen Elementen zur Gestaltung oder aber auch als Bereicherung für deine vorhandene Morgenroutine mit dir teilen. Um deine eigene Morgenroutine zu kreieren, kannst du selbst überprüfen, wie du täglich ... Read the Post