WENN ICH… …dies oder jenes Ziel erreicht habe, werde ich mich überschwänglich fühlen, …die neue Jobposition erlange, werden mich die Leute zu schätzen wissen, …einen Partner an meiner Seite habe, werde ich mich geliebt fühlen, …jenes Gut besitze, werde ich mich glücklich fühlen... …Ist dir schon mal aufgefallen, dass sich die meiste Zeit unseres Lebens in genau dieser WENN ICH… Schleife ... Read the Post
DIE UNENDLICHE WENN-SCHLEIFE
DIE KRAFT DER AFFIRMATIONEN IN UNSEREM LEBEN
Der heutige Blogpost wird sich rund um das Thema Affirmationen und die Macht der Gedanken drehen. Negative Glaubenssätze:„Ich bin machtlos“; „Das kannst du nicht“; „Aus dir wird nie etwas“;„Was werden die Menschen denken?“; „Das geht sowieso schief“; „Ich bin zu dick“;„Du bist zu schwach“; „Du hast keine Chance“; „Wer glaubt schon an wahre Liebe“;„Alle Menschen sind gleich“; „Die Welt ist ... Read the Post
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So kann dein Nervensystem auch nach Feierabend in die Ruhe finden - keine Sorge jetzt kommen keine Tipps & Tools.
Nein, hier geht’s wirklich vom Kopf in der Körper. Wie das gehen soll? Mit einer einfachen körperorientierten Übung.
Probier’s doch direkt aus und berichte in den Kommentaren. ✨
#somatic #feierabend #afterwork #stressrelief #nervoussystemregulation
2 Tagen ago
Dir fällt es schwer nach Feierabend abzuschalten?
Dann swipe dich doch gerne durch drei verschiedene Übergänge/Rituale, die dich genau dabei unterstützen können.
Picke dir eine Möglichkeiten heraus und probiere es doch gleich morgen aus.
Du willst mehr? Dann sei gerne bei der Online Meditation Class am 21.10 dabei. Der perfekte Übergang in den Feierabend - eine Stunde nur für dich. Mehr Infos auch bei @spaceforflow
#afterwork #feierabend #regulate #nervoussystemregulation #psychology
6 Tagen ago
UPDATE & ENDSPURTPHASE 🏁✍🏻
Langsam geht es in meiner aktuellen Weiterbildung neben der Praxis für den HP für Psychotherapie dem Ende zu. 1,5 Jahre – eine sehr intensive und vor allen Dingen lehrreiche Zeit.
Womit geht’s weiter?
Das war auch eine Frage aus meiner letzten Fragerunde hier. Erst einmal: Pause. Durchatmen. Raum zum Sein. Für neue Projekte. 🌿
Bevor es dann im kommenden Jahr mit dem Therapieverfahren weitergeht.
In der Verhaltenstherapie habe ich mich schon immer Zuhause gefühlt – sie ist auch definitiv eine meiner Favoriten.
Gleichzeitig durfte ich in der vergangenen Zeit auch andere Methoden und Herangehensweisen kennenlernen. Vor allen Dingen körperorientierte Ansätze haben für mich noch einmal eine ganz neue Tür geöffnet.
Mein Blick hat sich damit gänzlich geändert.
Verhaltenstherapie, ja. Nur anders gedacht. Wie das alles aussehen wird? Genau dabei nehme ich euch wie immer Schritt für Schritt mit.
Es wird noch eine spannende Reise. Aber jetzt heißt es erstmal: ENDSPURTPHASE. 👀
#heilpraktikerfürpsychotherapie #therapy #learning #study #mentalhealth
1 Woche ago
Du hast endlich Feierabend - YAY! 🥳
Aber dein Kopf arbeitet direkt weiter &
wäre da nicht noch die Erschöpfung vom Tag …..🥱
Hand aufs Herz, der Griff zum Smartphone ist ziemlich leicht und lenkt sich mal kurz ab. Aber seien wir ehrlich da Gefühl und die Gedanken bleiben. Also wie wäre es vorher mit einem kleinen Ankommen bei dir selbst. Bevor alles andere kommt. Spüre mal wie sehr sich dein Feierabend durch diese wenigen Minuten verändern kann.
#feierabend #afterwork #tired #erschöpfung #mentalhealth
1 Woche ago