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Glücksglasprinzip – Mehr als nur ein Glas … Emotionen, Erinnerungen – ein Lebensgefühl!

Mein Glücksglasprinzip für mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und Glücksgefühle im Alltag, basiert auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen der positiven Psychologie.
Entstanden ist die Idee nach meiner langjährigen Krankheitsgeschichte und Psychotherapiebehandlung. Es ist mein Anker und Herzensprodukt, welches mich bis heute begleitet.
Das Glücksglasprinzip unterstützt dich mit haptischen und digitalen Inhalten dabei, die kleinen und großen Momente des Lebens bewusst wahrzunehmen und festzuhalten, dein Dankbarkeitsgefühl nachhaltig wachsen zu lassen, deine Achtsamkeit zu schärfen, zu reflektieren und kraftvolle Rituale in deinen Alltag zu integrieren.

 

 

 

Meine Produkte

 

Digitales Mini Workbook

Bald mehr!

 

 

Das sagen meine Klienten

 

"Die gemeinsame Zeit bei deinen Events waren/sind unvergesslich. Schön dass es dich gibt!"

Janina G.

Nicole Hurr
2016-05-03T18:24:44+00:00

Janina G.

"Die gemeinsame Zeit bei deinen Events waren/sind unvergesslich. Schön dass es dich gibt!"

"Ich fühle mich bei Nicole im Coaching sehr gut aufgehoben, man merkt das ihre Gesten und Arbeit von Herzen kommen!"

Anne P.

Nicole Hurr
2020-11-26T17:24:35+00:00

Anne P.

"Ich fühle mich bei Nicole im Coaching sehr gut aufgehoben, man merkt das ihre Gesten und Arbeit von Herzen kommen!"

"Angenehme Atmosphäre bei Retreats, wie auch 1:1 Gesprächen. Genau das, was man von einem guten Coach erwartet."

Stefan W.

Nicole Hurr
2020-12-21T10:14:43+00:00

Stefan W.

"Angenehme Atmosphäre bei Retreats, wie auch 1:1 Gesprächen. Genau das, was man von einem guten Coach erwartet."

"Nicole hat mich gleich bei ihrem ersten Retreat mit ihrer zauberhaften Stimme abgeholt. Ich genieße es bei Coach-Kollegen selbst einmal abschalten zu können, daher ist Nicole eine persönliche Herzensempfehlung."

Natalie D.

Nicole Hurr
2021-07-16T09:43:40+00:00

Natalie D.

"Nicole hat mich gleich bei ihrem ersten Retreat mit ihrer zauberhaften Stimme abgeholt. Ich genieße es bei Coach-Kollegen selbst einmal abschalten zu können, daher ist Nicole eine persönliche Herzensempfehlung."

"Danke dir für diese tolle Beratung! ♥️
Es hat mir wirklich sehr geholfen und ich kann jetzt viel besser auf mich und meine Bedürfnisse achten, als es noch letztes Jahr der Fall war und mache mehr davon, was mir gut tut!"

Jennifer S.

Nicole Hurr
2022-02-22T08:56:47+00:00

Jennifer S.

"Danke dir für diese tolle Beratung! ♥️ Es hat mir wirklich sehr geholfen und ich kann jetzt viel besser auf mich und meine Bedürfnisse achten, als es noch letztes Jahr der Fall war und mache mehr davon, was mir gut tut!"

"Nicole ist sehr liebevoll und geht eine "Bindung" mit ihren Klienten ein. Die Gespräche mit ihr tun sehr gut und ich fühlte mich immer ernst genommen und verstanden."

Sandra L.

Nicole Hurr
2022-08-04T10:31:34+00:00

Sandra L.

"Nicole ist sehr liebevoll und geht eine "Bindung" mit ihren Klienten ein. Die Gespräche mit ihr tun sehr gut und ich fühlte mich immer ernst genommen und verstanden."
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Nicole Hurr

 

 

 

 

Werde ein Teil der Reise…
 

@nicole_hurr
  • ICH FÜHLE EINFACH NICHTS … 🙂🙃 

Ein Satz der in meiner psychologischen Beratungspraxis immer häufiger fällt und auch der Ausgangspunkt für andere Fragen wie: Was will ich denn eigentlich wirklich? Was ist meine Leidenschaft etc. ist. 

Aber was bedeutet dieser Satz eigentlich wirklich? 

Fühlen wir wirklich nichts oder haben wir viel mehr verlernt auf unsere Gefühle zu hören und sie zu benennen – einfach weil unser Außen so laut ist, es so viele Reize gibt und so viele Möglichkeiten gibt. 

Mir dieser kleinen Übung kannst du dein Körperbewusstsein nachhaltig stärken und wieder einen Zugang zu dir finden. 

Du willst mehr zu der Thematik erfahren? Höre in meine aktuelle Podcastfolge im Heute schon gelebt? Podcast auf Spotify und Apple Podcast. 🎧

In Liebe Nicole 

#psychology #psychologie #feelings #gefühle #mentalhealth #tool #stress #anxiety #angst #stressrelief #checkin #bodyscan
  • COPINGSTRATEGIE BEI KONTROLLVERLUST/ANGST/PANIK 👀

Das Außen fühlt sich unsicher an? Du fühlst dich unsicher und angespannt? Befindest dich vielleicht in einer Umbruchsphase und eine Veränderung steht bevor? 

Dann habe ich hier den ultimativen Hack für dich! ☝🏻 

Erschaffe dir in der Visualisation einen sogenannten Safe Space. Einen sicheren Ort an den du dich zu jeder Zeit zurückziehen kannst. Dieser Ort entspricht dem, was du als sicher empfindest. Schaue was du dort brauchst, um Aufzuladen. 🔋

Wenn du das Gefühl hast, alles um dich herum wird zu viel. Verbindest du dich dich mit deinem Safe Space. 

Wenn du im Außen nicht ausreichend Sicherheit hast, gehst du eben nach Innen. 

Wie sieht deine Safe Space aus? 

Bei mir ist es eine Seifenblase. 🫧🤫

#psychology #psychologischerberater #coaching #anxiety #angst #stress #control #copingstrategies #anxietyrelief #safespace #tools
  • Kennst du schon Box Breathing? 🫁😮‍💨

Bewusstes Atmen ist mit der wohl einfachste und zugleich effektivste Trick, um sich schnell entspannen und Stress abbauen
zu können. 

Das Box Breathing, auch als Quadratatmung bekannt, kann dir dabei helfen Stress, Ängste und Sorgen im wahrsten Sinne des Wortes „weg zu atmen“. 

Was du dafür brauchst? Entweder einen quadratischen Gegenstand bei dem du mit deinen Finger Langfahren kannst oder du stellst es dir einfach gedanklich vor (wie ich es im Video zeige, sieht manchmal nicht ganz so genau aus :D). 

4 Sekunden …. 

Einatmen 
Halten 
Ausatmen 
Halten 

Box Breathing wird eingesetzt… 

‍… um in Angst- und Paniksituationen zu unterstützen 

‍ … um Stress abzubauen und die Sorgen hinter sich zu lassen

‍ …um sich in kürzester Zeit zu entspannen 

#psychology #psychologie #atmung #breath #breathwork #breathing #tool #boxbreathing #nervoussystemregulation #mentalhealth #anxiety #stress #ortenau #offenburg
ICH FÜHLE EINFACH NICHTS … 🙂🙃 Ein Satz der in meiner psychologischen Beratungspraxis immer häufiger fällt und auch der Ausgangspunkt für andere Fragen wie: Was will ich denn eigentlich wirklich? Was ist meine Leidenschaft etc. ist. Aber was bedeutet dieser Satz eigentlich wirklich? Fühlen wir wirklich nichts oder haben wir viel mehr verlernt auf unsere Gefühle zu hören und sie zu benennen – einfach weil unser Außen so laut ist, es so viele Reize gibt und so viele Möglichkeiten gibt. Mir dieser kleinen Übung kannst du dein Körperbewusstsein nachhaltig stärken und wieder einen Zugang zu dir finden. Du willst mehr zu der Thematik erfahren? Höre in meine aktuelle Podcastfolge im Heute schon gelebt? Podcast auf Spotify und Apple Podcast. 🎧 In Liebe Nicole #psychology #psychologie #feelings #gefühle #mentalhealth #tool #stress #anxiety #angst #stressrelief #checkin #bodyscan
1 Tag ago
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COPINGSTRATEGIE BEI KONTROLLVERLUST/ANGST/PANIK 👀 Das Außen fühlt sich unsicher an? Du fühlst dich unsicher und angespannt? Befindest dich vielleicht in einer Umbruchsphase und eine Veränderung steht bevor? Dann habe ich hier den ultimativen Hack für dich! ☝🏻 Erschaffe dir in der Visualisation einen sogenannten Safe Space. Einen sicheren Ort an den du dich zu jeder Zeit zurückziehen kannst. Dieser Ort entspricht dem, was du als sicher empfindest. Schaue was du dort brauchst, um Aufzuladen. 🔋 Wenn du das Gefühl hast, alles um dich herum wird zu viel. Verbindest du dich dich mit deinem Safe Space. Wenn du im Außen nicht ausreichend Sicherheit hast, gehst du eben nach Innen. Wie sieht deine Safe Space aus? Bei mir ist es eine Seifenblase. 🫧🤫 #psychology #psychologischerberater #coaching #anxiety #angst #stress #control #copingstrategies #anxietyrelief #safespace #tools
4 Tagen ago
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Kennst du schon Box Breathing? 🫁😮‍💨 Bewusstes Atmen ist mit der wohl einfachste und zugleich effektivste Trick, um sich schnell entspannen und Stress abbauen zu können.  Das Box Breathing, auch als Quadratatmung bekannt, kann dir dabei helfen Stress, Ängste und Sorgen im wahrsten Sinne des Wortes „weg zu atmen“. Was du dafür brauchst? Entweder einen quadratischen Gegenstand bei dem du mit deinen Finger Langfahren kannst oder du stellst es dir einfach gedanklich vor (wie ich es im Video zeige, sieht manchmal nicht ganz so genau aus :D). 4 Sekunden …. Einatmen Halten Ausatmen Halten Box Breathing wird eingesetzt…  ‍… um in Angst- und Paniksituationen zu unterstützen  ‍ … um Stress abzubauen und die Sorgen hinter sich zu lassen ‍ …um sich in kürzester Zeit zu entspannen  #psychology #psychologie #atmung #breath #breathwork #breathing #tool #boxbreathing #nervoussystemregulation #mentalhealth #anxiety #stress #ortenau #offenburg
6 Tagen ago
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