Glücksglasprinzip – Mehr als nur ein Glas … Emotionen, Erinnerungen – ein Lebensgefühl!
Mein Glücksglasprinzip für mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und Glücksgefühle im Alltag, basiert auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen der positiven Psychologie.
Entstanden ist die Idee nach meiner langjährigen Krankheitsgeschichte und Psychotherapiebehandlung. Es ist mein Anker und Herzensprodukt, welches mich bis heute begleitet.
Das Glücksglasprinzip unterstützt dich mit haptischen und digitalen Inhalten dabei, die kleinen und großen Momente des Lebens bewusst wahrzunehmen und festzuhalten, dein Dankbarkeitsgefühl nachhaltig wachsen zu lassen, deine Achtsamkeit zu schärfen, zu reflektieren und kraftvolle Rituale in deinen Alltag zu integrieren.
Meine Produkte
Digitales Mini Workbook
Glücksglasprinzip
Für mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und Glücksgefühle
Das sagen meine Klienten
"Die gemeinsame Zeit bei deinen Events waren/sind unvergesslich. Schön dass es dich gibt!"
Nicole Hurr
2016-05-03T18:24:44+00:00
Janina G.
https://nicolehurr.de/testimonials/anabelle/
"Ich fühle mich bei Nicole im Coaching sehr gut aufgehoben, man merkt das ihre Gesten und Arbeit von Herzen kommen!"
Nicole Hurr
2020-11-26T17:24:35+00:00
Anne P.
https://nicolehurr.de/testimonials/anne/
"Angenehme Atmosphäre bei Retreats, wie auch 1:1 Gesprächen. Genau das, was man von einem guten Coach erwartet."
Nicole Hurr
2020-12-21T10:14:43+00:00
Stefan W.
https://nicolehurr.de/testimonials/1271/
"Nicole hat mich gleich bei ihrem ersten Retreat mit ihrer zauberhaften Stimme abgeholt. Ich genieße es bei Coach-Kollegen selbst einmal abschalten zu können, daher ist Nicole eine persönliche Herzensempfehlung."
Nicole Hurr
2021-07-16T09:43:40+00:00
Natalie D.
https://nicolehurr.de/testimonials/2363/
"Danke dir für diese tolle Beratung! ♥️
Es hat mir wirklich sehr geholfen und ich kann jetzt viel besser auf mich und meine Bedürfnisse achten, als es noch letztes Jahr der Fall war und mache mehr davon, was mir gut tut!"
Es hat mir wirklich sehr geholfen und ich kann jetzt viel besser auf mich und meine Bedürfnisse achten, als es noch letztes Jahr der Fall war und mache mehr davon, was mir gut tut!"
Nicole Hurr
2022-02-22T08:56:47+00:00
Jennifer S.
https://nicolehurr.de/testimonials/2751/
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Nicole Hurr
Partner & Kooperationen
Werde Teil meiner Reise
Vor einigen Wochen war die liebe @valerijakurz.therapeutin in meinem Podcast „Heute schon gelebt?“.
Die Folge ist nun gestern online gegangen und wir haben über das große Thema systemische Therapie und die Schlüsselrolle des Selbstwerts gesprochen. 🔑
Valerija ist Sozialpädagogin, systemische Therapeutin und in eigener Praxis tätig.
Wir sprechen über:
🕊 … die systemische Therapie und ihren Ansatz
🕊 … warum der Selbstwert so zentral ist
🕊 … Bindungsmuster und weshalb sie sich oft wiederholen
🕊 … warum Nähe für viele gleichzeitig das ist, was sie sich wünschen – und was sie am meisten verunsichert
In meinen Podcast findest auf Spotify und Apple Podcast. 🎧 Höre doch gleich mal rein.
#podcast #podcasting #systemischetherapie #therapy #selbstwert
3 Tagen ago
„Ich habe keine Zeit für Pausen.“ 😵💫 Diesen Satz höre ich so oft. Und so habe ich auch lange gedacht.
Doch dein Nervensystem unterscheidet nicht, ob du wirklich keine Zeit hast – oder dir keine nimmst bzw. nehmen kannst.
Es reagiert auf Daueranspannung, Alarm und Funktionieren.
Pausen sind kein Stillstand.
Sie sind Momente, in denen dein Körper versteht:
🕊 „Ich bin sicher. Ich darf loslassen.“
Mini-Tools für 1% Leichtigkeit:
Kleine Schritte reichen – dein Nervensystem liebt Dosierung.
🔸 1-Atemzug-Reset
Ein tiefer Atem, doppelt so lange ausatmen → Sofortige Beruhigung.
🔸 Vagus-Streichler
20 Sekunden seitlich am Hals nach unten streichen → Nervensystem entspannt.
🔸 1-Minute-Pause
60 Sekunden Blick vom Bildschirm lösen. Einfach sein.
🔸 Hand-aufs-Herz
Kurz spüren → Präsenz & Selbstregulation.
🔸 1%-Frage
„Was kann ich heute 1% leichter machen?“
#stress #stressrelief #psychology #mentalhealth #pause
4 Tagen ago
🎙️97 Quickie: 5 Minuten Good Night Meditation
In der heutigen Podcastfolge möchte ich wieder ein Meditations-Quickie mit dir teilen. Fünf Minuten, um sanft in Schlaf zu finden und deine Schlafhygiene zu fördern.
Diese Meditation kann dir helfen:
🧘♀️… den Tag hinter dir zu lassen
🧘♀️… dein Nervensystem zu beruhigen und den Geist zu klären
🧘♀️…sanft in den Schlaf zu finden
EINFACH SEIN. Dein Meditationspodcast für die Seele. Auftanken, Lieben, Sein.
Du findest meinen Podcast auf Spotify, Apple Podcast, meiner Webseite uvm. 🎧
Hat dir mein Podcast gefallen? Hinterlasse gerne eine Bewertung und teile deine Erfahrungen mit mir. ✨
#podcast #podcaster #podcastshow #meditation #sleep
1 Woche ago
„Wenn die Psyche körperlichen Ausdruck findet“
Spannungen im Nacken, Kiefer oder Rücken sind oft mehr als nur körperliche Beschwerden – sie sind eine Einladung, um Signale achtsame wahrzunehmen. Lerne, sie zu erkennen, zu spüren und achtsam loszulassen.
#psychology #psychosomatik #somatic #mentalhealth #neckpain
1 Woche ago
