Glücksglasprinzip – Mehr als nur ein Glas … Emotionen, Erinnerungen – ein Lebensgefühl!
Mein Glücksglasprinzip für mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und Glücksgefühle im Alltag, basiert auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen der positiven Psychologie.
Entstanden ist die Idee nach meiner langjährigen Krankheitsgeschichte und Psychotherapiebehandlung. Es ist mein Anker und Herzensprodukt, welches mich bis heute begleitet.
Das Glücksglasprinzip unterstützt dich mit haptischen und digitalen Inhalten dabei, die kleinen und großen Momente des Lebens bewusst wahrzunehmen und festzuhalten, dein Dankbarkeitsgefühl nachhaltig wachsen zu lassen, deine Achtsamkeit zu schärfen, zu reflektieren und kraftvolle Rituale in deinen Alltag zu integrieren.
Meine Produkte
Digitales Mini Workbook
Glücksglasprinzip
Für mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und Glücksgefühle
Das sagen meine Klienten
"Die gemeinsame Zeit bei deinen Events waren/sind unvergesslich. Schön dass es dich gibt!"
Nicole Hurr
2016-05-03T18:24:44+00:00
Janina G.
https://nicolehurr.de/testimonials/anabelle/
"Ich fühle mich bei Nicole im Coaching sehr gut aufgehoben, man merkt das ihre Gesten und Arbeit von Herzen kommen!"
Nicole Hurr
2020-11-26T17:24:35+00:00
Anne P.
https://nicolehurr.de/testimonials/anne/
"Angenehme Atmosphäre bei Retreats, wie auch 1:1 Gesprächen. Genau das, was man von einem guten Coach erwartet."
Nicole Hurr
2020-12-21T10:14:43+00:00
Stefan W.
https://nicolehurr.de/testimonials/1271/
"Nicole hat mich gleich bei ihrem ersten Retreat mit ihrer zauberhaften Stimme abgeholt. Ich genieße es bei Coach-Kollegen selbst einmal abschalten zu können, daher ist Nicole eine persönliche Herzensempfehlung."
Nicole Hurr
2021-07-16T09:43:40+00:00
Natalie D.
https://nicolehurr.de/testimonials/2363/
"Danke dir für diese tolle Beratung! ♥️
Es hat mir wirklich sehr geholfen und ich kann jetzt viel besser auf mich und meine Bedürfnisse achten, als es noch letztes Jahr der Fall war und mache mehr davon, was mir gut tut!"
Es hat mir wirklich sehr geholfen und ich kann jetzt viel besser auf mich und meine Bedürfnisse achten, als es noch letztes Jahr der Fall war und mache mehr davon, was mir gut tut!"
Nicole Hurr
2022-02-22T08:56:47+00:00
Jennifer S.
https://nicolehurr.de/testimonials/2751/
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Nicole Hurr
Partner & Kooperationen
Werde Teil meiner Reise
Du findest dich immer wieder in den gleichen Situationen, Gedanken oder Gefühlen wieder?
Ja – total logisch. Du nutzt ja auch immer wieder die gleichen Lösungsstrategien – nämlich die, die du einmal erlernt hast und die sich vertraut und sicher anfühlen.
Doch um eine neue Erfahrung machen zu können, braucht es manchmal einen neuen Rahmen.
Hier kommt das sogenannte Reframing ins Spiel – also eine neue Sichtweise auf eine bekannte Situation.
🔁 Ein Beispiel:
Stell dir vor, du denkst nach einem langen Arbeitstag immer:
„Ich bin völlig erschöpft – ich schaffe das alles nicht mehr.“
👉 Statt dich in diesem Gedanken zu verlieren, kannst du versuchen, ihn bewusst umzudeuten:
„Mein Körper zeigt mir gerade, dass ich mir heute viel zugemutet habe – das ist ein Zeichen, dass ich Pausen ernst nehmen darf.“
So gehst du vom inneren Druck in die Selbstverantwortung – und gibst dir selbst Mitgefühl statt Abwertung.
✨ Du musst nicht sofort alles verändern. Manchmal reicht ein neuer Blickwinkel, um den ersten Schritt in eine andere Richtung zu gehen.
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6 Stunden ago
IF YOU ARE DONE WTH STRESS MOVE ON TO RELAX 🎶
Komm zurück ins Spüren.
Zurück zu deinem Atem.
Zurück in deinen Körper.
Deine Entspannung ist kein Luxus – sie ist notwendig.
Du darfst dich entscheiden: für Ruhe, für Regeneration, für dich.
🌀 Mini-Übung zur Sofortentspannung:
👉 Setz dich bequem hin.
👉 Schließe deine Augen.
👉 Atme tief durch die Nase ein … und durch den Mund aus.
👉 Wiederhole das 5x.
Bei jedem Ausatmen stell dir vor, wie du ein bisschen mehr Stress loslässt.
Spür mal, was sich verändert.
💫 Save this as your gentle reminder: Stress darf gehen. Du darfst bleiben.
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1 Tag ago
🌬️FOURFOLD BREATH
Die Fourfold Breath – auch bekannt als Box Breathing oder quadratische Atmung – ist eine bewährte Atemtechnik, die besonders in stressigen Situationen hilft, das Nervensystem zu beruhigen, die Konzentration zu steigern und innere Ruhe zu fördern.
✔️ Beruhigt das Nervensystem
✔️ Erhöht die Konzentration
✔️ Hilft bei Angst und Panik
✔️ Fördert besseren Schlaf
Probiere es doch gleich aus und atme Dich frei!
#atmung #breath #breathwork #coaching #stress #stressmanagement #stressreliever #atmung #breathing #regulation #calm #slowdown #anxiety #panic #sleep #wellbeing #wealth #nervous #concentration
3 Tagen ago
SUPPORT YOUR WELLBEING 🌿 | WERBUNG
Auf meinem Profil geht es nicht nur um psychologische Impulse, Tools und Übungen – sondern um ganzheitliches Wohlbefinden. Denn unsere mentale Gesundheit ist untrennbar mit unserem körperlichen Zustand verbunden. 🧠
Hier gehts auch um Tipps rund um Ernährung, Bewegung und unterstützende Routinen. Für mich gehören auch gezielte Supplements dazu – als Ergänzung zu einem aktiven Lebensstil.
Ich setze dabei seit letztem Jahr auf @everydays_besserleben, weil mich die Qualität, die Transparenz und die Wirkung der Produkte überzeugt haben. Besonders gerne nutze ich:
💪 Smart Protein – ein hochwertiges, gut verträgliches pflanzliches Protein, das nicht nur beim Muskelaufbau, sondern auch in stressreichen Phasen unterstützt.
🦠 Daily Biotics – eine durchdachte Kombination aus Pro- und Präbiotika, die meine Darmgesundheit unterstützt und damit auch mein Immunsystem und mein psychisches Gleichgewicht stärkt (Stichwort: Darm-Hirn-Achse!).
👉 Ich liebe Routinen, die einfach umzusetzen sind und mir im Alltag guttun – körperlich wie mental.
Mit meinem Code: nicole_everydays10 sparst du 10% auf deinem gesamten Einkauf.
Wenn du Fragen zu meiner Routine hast oder wissen willst, wie du in die Umsetzung kommst. Schreibe mir! 💬
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5 Tagen ago
