Glücksglasprinzip – Mehr als nur ein Glas … Emotionen, Erinnerungen – ein Lebensgefühl!
Mein Glücksglasprinzip für mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und Glücksgefühle im Alltag, basiert auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen der positiven Psychologie.
Entstanden ist die Idee nach meiner langjährigen Krankheitsgeschichte und Psychotherapiebehandlung. Es ist mein Anker und Herzensprodukt, welches mich bis heute begleitet.
Das Glücksglasprinzip unterstützt dich mit haptischen und digitalen Inhalten dabei, die kleinen und großen Momente des Lebens bewusst wahrzunehmen und festzuhalten, dein Dankbarkeitsgefühl nachhaltig wachsen zu lassen, deine Achtsamkeit zu schärfen, zu reflektieren und kraftvolle Rituale in deinen Alltag zu integrieren.
Meine Produkte
Digitales Mini Workbook
Glücksglasprinzip
Für mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und Glücksgefühle
Das sagen meine Klienten
"Die gemeinsame Zeit bei deinen Events waren/sind unvergesslich. Schön dass es dich gibt!"
Nicole Hurr
2016-05-03T18:24:44+00:00
Janina G.
https://nicolehurr.de/testimonials/anabelle/
"Ich fühle mich bei Nicole im Coaching sehr gut aufgehoben, man merkt das ihre Gesten und Arbeit von Herzen kommen!"
Nicole Hurr
2020-11-26T17:24:35+00:00
Anne P.
https://nicolehurr.de/testimonials/anne/
"Angenehme Atmosphäre bei Retreats, wie auch 1:1 Gesprächen. Genau das, was man von einem guten Coach erwartet."
Nicole Hurr
2020-12-21T10:14:43+00:00
Stefan W.
https://nicolehurr.de/testimonials/1271/
"Nicole hat mich gleich bei ihrem ersten Retreat mit ihrer zauberhaften Stimme abgeholt. Ich genieße es bei Coach-Kollegen selbst einmal abschalten zu können, daher ist Nicole eine persönliche Herzensempfehlung."
Nicole Hurr
2021-07-16T09:43:40+00:00
Natalie D.
https://nicolehurr.de/testimonials/2363/
"Danke dir für diese tolle Beratung! ♥️
Es hat mir wirklich sehr geholfen und ich kann jetzt viel besser auf mich und meine Bedürfnisse achten, als es noch letztes Jahr der Fall war und mache mehr davon, was mir gut tut!"
Es hat mir wirklich sehr geholfen und ich kann jetzt viel besser auf mich und meine Bedürfnisse achten, als es noch letztes Jahr der Fall war und mache mehr davon, was mir gut tut!"
Nicole Hurr
2022-02-22T08:56:47+00:00
Jennifer S.
https://nicolehurr.de/testimonials/2751/
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Nicole Hurr
Partner & Kooperationen
Werde Teil meiner Reise
🍂 Herbstblues oder mehr?
Viele merken es gerade: Die Tage werden kürzer – und das spürt auch unser Nervensystem.
Herbstblues = mild, vorübergehend, stimmungsabhängig
➡️ Etwas weniger Energie, Rückzug, mehr Bedürfnis nach Ruhe.
SAD (Seasonal Affective Disorder) = saisonale Depression
➡️ Deutliche Antriebslosigkeit, gedrückte Stimmung, vermehrter Schlaf, Heißhunger, Überforderung – wiederkehrend jedes Jahr.
Beides ist echt. Beides verdient Raum.
Und es gibt so viel, was du tun kannst:
4 einfache Tipps für dunkle Tage:
1. Natürliches Licht tanken
2. Bewegung in kleinen Dosen – sanft, regelmäßig, nervensystemfreundlich
3. Lichttherapie (SAD-Lampe) – wissenschaftlich gut belegt
4. Feste Alltagsroutinen bzw. Rituale – Stabilität gibt Halt
Und: Wenn du merkst, dass deine Stimmung deutlich abfällt und dieser Zustand länger anhält, darfst du dir liebevoll Unterstützung holen. 🫂
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2 Tagen ago
10|12 OKTOBER RECAP CAMERA ROLL 📸
#psychology #psychologie #praxis #snapshots #shots #cameraroll #autumn #herbst #adventure #october #auszeit #foodie #glücksmoment #study #community #meditationclass
7 Tagen ago
Self-Soothing heißt: ich muss nicht warten, bis jemand anderes mich beruhigt. Ich kann mich selbst halten und regulieren.
Für Momente, in denen dein Nervensystem laut wird, dein Herz schneller schlägt oder ein alter Trigger anklopft:
Self-Soothing Quick Ritual:
🤍 Hand aufs Herz
🫶 sanfter Druck auf den Oberarmen
🌬️ langer Ausatem
🪄 leise flüstern: „Sanft. Langsam. Ich bin da.“
Nicht alles muss schnell gehen.Sicherheit darf wachsen.
#psychology #psychologie #sicherheit #safe #coaching #mentalhealth #selfsoothing #regulation #slowdown #nervoussystemregulation #wellbeing #hug #calm #selflove #selbstwert #emotions
2 Wochen ago
ANGST& STRESS EDITION – SELBSTERFAHRUNG: UNSER UMGANG DAMIT 🌿
Stress und Angst sind keine Feinde, sie sind Signale unseres Körpers, die uns etwas sagen wollen. 💭
So gehen wir damit um:
- Bewusst wahrnehmen
- Hinhören
- Bedürfnis erkennen
- Innehalten
- Teilen oder Aufschreiben
- Körper & Atem
Was hilft dir beim Umgang mit Stress und Angst? Vielleicht konntest du dir den ein oder anderen Impuls mitnehmen.
Wir, Nicole (psychologische Beraterin) und Valerija (systemische Therapeutin), möchten mehr Bewusstsein für mentale Gesundheit schaffen und gemeinsam mit euch in den Austausch gehen. 💛
Teile deinen Umgang gerne in den Kommentaren. Wir freuen uns!
#angst #anxiety #stress #stressrelief #selbstfürsorge #selbsterfahrung #psychology #achtsamkeit #mentalhealth #angstbewältigung #recovery #tools
2 Wochen ago
