Glücksglasprinzip – Mehr als nur ein Glas … Emotionen, Erinnerungen – ein Lebensgefühl!
Mein Glücksglasprinzip für mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und Glücksgefühle im Alltag, basiert auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen der positiven Psychologie.
Entstanden ist die Idee nach meiner langjährigen Krankheitsgeschichte und Psychotherapiebehandlung. Es ist mein Anker und Herzensprodukt, welches mich bis heute begleitet.
Das Glücksglasprinzip unterstützt dich mit haptischen und digitalen Inhalten dabei, die kleinen und großen Momente des Lebens bewusst wahrzunehmen und festzuhalten, dein Dankbarkeitsgefühl nachhaltig wachsen zu lassen, deine Achtsamkeit zu schärfen, zu reflektieren und kraftvolle Rituale in deinen Alltag zu integrieren.
Meine Produkte
Digitales Mini Workbook
Glücksglasprinzip
Für mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und Glücksgefühle
Das sagen meine Klienten
"Die gemeinsame Zeit bei deinen Events waren/sind unvergesslich. Schön dass es dich gibt!"
Nicole Hurr
2016-05-03T18:24:44+00:00
Janina G.
https://nicolehurr.de/testimonials/anabelle/
"Ich fühle mich bei Nicole im Coaching sehr gut aufgehoben, man merkt das ihre Gesten und Arbeit von Herzen kommen!"
Nicole Hurr
2020-11-26T17:24:35+00:00
Anne P.
https://nicolehurr.de/testimonials/anne/
"Angenehme Atmosphäre bei Retreats, wie auch 1:1 Gesprächen. Genau das, was man von einem guten Coach erwartet."
Nicole Hurr
2020-12-21T10:14:43+00:00
Stefan W.
https://nicolehurr.de/testimonials/1271/
"Nicole hat mich gleich bei ihrem ersten Retreat mit ihrer zauberhaften Stimme abgeholt. Ich genieße es bei Coach-Kollegen selbst einmal abschalten zu können, daher ist Nicole eine persönliche Herzensempfehlung."
Nicole Hurr
2021-07-16T09:43:40+00:00
Natalie D.
https://nicolehurr.de/testimonials/2363/
"Danke dir für diese tolle Beratung! ♥️
Es hat mir wirklich sehr geholfen und ich kann jetzt viel besser auf mich und meine Bedürfnisse achten, als es noch letztes Jahr der Fall war und mache mehr davon, was mir gut tut!"
Es hat mir wirklich sehr geholfen und ich kann jetzt viel besser auf mich und meine Bedürfnisse achten, als es noch letztes Jahr der Fall war und mache mehr davon, was mir gut tut!"
Nicole Hurr
2022-02-22T08:56:47+00:00
Jennifer S.
https://nicolehurr.de/testimonials/2751/
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Nicole Hurr
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Leisure Sickness, auch als „Freizeitkrankheit“ bekannt, beschreibt das Phänomen, dass Menschen plötzlich Krankheitssymptome wie Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Erkältung genau dann entwickeln, wenn sie sich eigentlich entspannen wollen – also am Wochenende oder im Urlaub.
💡 Was kannst du tun?
• Stressmanagement üben: Tägliche Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga können helfen, den Körper auf Ruhephasen vorzubereiten
• Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit regelmäßigen Mahlzeiten unterstützt das Immunsystem
• Ausreichend Schlaf: Guter Schlaf ist entscheidend für die Regeneration des Körpers.
Langsame Umstellung: Vermeide es, abrupt von einem hektischen Arbeitsalltag in völlige Ruhe zu wechseln. Plane Übergangsphasen ein
Wichtig: Jetzt die große Frage: Wie soll das gehen, wenn sowieso schon so viel los ist? Die Antwort: Mikro-Ruhepausen! Grundsätzlich helfen zudem Routinen und Strukturen, die entlasten. 🤝🏼
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2 Tagen ago
8|12 AUGUST RECAP CAMERA ROLL 📸
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4 Tagen ago
Stress und Bindung hängen enger zusammen, als es auf den ersten Blick scheint. 👀
Wenn wir als Kind gelernt haben, dass Nähe unsicher ist, reagiert unser Nervensystem auch im Erwachsenenalter auf bestimmte Situationen wie auf Gefahr – nämlich mit Alarm.🚨 Das heißt:
• Stress triggert Bindungsthemen – z. B. die Angst, verlassen oder überfordert zu werden
• Bindungsmuster verstärken Stress – wer Nähe als unsicher abgespeichert hat, sucht in Stressmomenten oft keinen Halt, sondern zieht sich zurück oder geht in Angriff/Verteidigung
Das Ergebnis: heutiger Alltagsstress (Job, Familie, Überlastung) aktiviert die alten Bindungsreaktionen – und alte Bindungserfahrungen färben, wie wir mit Stress umgehen.
🔁 Es ist ein Wechselspiel: der Körper „scannt“ nicht nur die aktuelle Belastung, sondern auch die Erinnerung an frühere Unsicherheit.
Die Chance liegt darin: wenn du heute lernst, Sicherheit in dir und in vertrauensvollen Beziehungen zu finden, verändert sich auch dein Stresssystem. Dann wird Stress nicht sofort zum Bindungs-Alarm, sondern du kannst regulierter und klarer reagieren.
Wie es gelingen kann - sanfte Impulse:
✨ Sichere Begegnungen zulassen
Statt sofort in tiefe Nähe zu springen, reicht manchmal ein kurzer, warmer Blickkontakt, eine kleine Geste oder ein Gespräch ohne Druck. Es geht darum, Nähe wieder als ungefährlich abzuspeichern
✨ Selbstberührung als Halt
Hand aufs Herz oder die Butterfly-Umarmung – das sind Bindungserfahrungen mit dir selbst. Der Körper spürt: ich bin da, ich halte mich
Gib dir Zeit und Raum für diese Schritte. 🤍
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6 Tagen ago
WERBUNG | Jetzt im Herbst gehen wir wieder vom Außen nach Innen – und ich liebe es, meine Routinen wieder mehr in den Fokus zu rücken. 🍂
Eine davon möchte ich nicht mehr missen: meine Darmgesundheits-Routine.
Gerade jetzt, wenn die Tage kürzer werden, merke ich, wie wichtig ein gesunder Darm ist – nämlich für Energie, Fokus und ein starkes Immunsystem. Denn er beeinflusst nicht nur, wie ausgeglichen ich mich fühle, sondern auch, wie widerstandsfähig ich durch die cozy Season gehe.
Mit dem daily biotic von @everydays_besserleben unterstütze ich meinen Körper täglich:
🌱 20 aktive Bakterienstämme für eine starke Darmflora
🧠 Vitamin B-Komplex für mentale Stärke & Fokus
⚖️ Stärkt die Darm-Hirn-Achse & das innere Gleichgewicht
Mit meinem Code: nicole_everydays10 sparst du 10% auf deine Bestellung und für deine nächste Wohlfühl-Routine.
So fühlt sich der Herbst gleich viel leichter an – von innen heraus. 💛
👉 Hast du bereits auch eine Routine, die dich gut durch den Herbst trägt?
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2 Wochen ago
