„Ikigai“ ist eine uralte japanische „Ideologie“ bzw. Lebensweise, die schon seit langem mit der überdurchschnittlich hohen Lebenserwartung der Nation und dem Gegensatz kurzsichtiger Vorsätze in Verbindung gebracht wird. Geprägt wurde dieser Begriff auf der Insel „Okinawa“, auf der auch „zufällig“ die ältesten Menschen der Welt leben. Die Kombination aus „Iki“ (jap. 生き ) ... Read the Post
IKIGAI – DER WEG ZUM SINN DES LEBENS
DIY: GESTALTE DEINEN ACHTSAMKEITS-ADVENTSKALENDER
Gerade in den letzten Wochen und Monaten war und ist die Welt um uns herum sehr laut. Umso wichtiger ist es seinen Fokus wieder ganz bewusst auf sich selbst zu legen, zu reflektieren und seinen Energiespeicher aufzufüllen. Aus gegebenem Anlass habe ich mir für die kommende Weihnachtszeit etwas Kreatives für euch einfallen lassen (auch perfekt als Beschäftigung in der aktuellen „Lockdown-Zeit“). ... Read the Post
RESILIENZ – STÄRKE DEINE PSYCHISCHE WIDERSTANDSFÄHIGKEIT
Der Begriff Resilienz stammt ursprünglich aus der Physik bzw. der Werkstoffkunde und kennzeichnet die Rückstellkraft bzw. Federkraft eines Materials, inwieweit es sich in seine ursprüngliche Form zurückstellen kann, wenn es verformt wird.Bei uns Menschen sprechen wir von Resilienz bzw. auch psychischer Widerstandsfähigkeit in Krisensituationen, wenn man sich trotz widriger Umstände, sozialer ... Read the Post
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Du warst lange im Überlebensmodus und möchtest jetzt viel tun, um wieder herauszukommen? STOPP! 🙅🏼♀️
Du musst nicht noch mehr tun, um aus diesem Zustand herauszukommen. Es geht vielmehr darum, in die Entspannung und Ruhe zu finden. 🔑
Diese Entspannung und Ruhe kann sich am Anfang auch sehr seltsam und ungewohnt anfühlen. Denn es wird nicht wie sonst Adrenalin ausgeschüttet.
Beginne in kleinen Schritten, zum Beispiel bewusst zu atmen und deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Meditation oder sanfte Bewegung können ebenfalls hilfreich sein, um wieder in deine Mitte zu finden.
Es ist ein schrittweiser Prozess, aber mit Geduld und Selbstfürsorge wirst du allmählich aus dem Überlebensmodus herausfinden und wieder in einen Zustand von Ruhe und Entspannung gelangen. Gönn dir diese Zeit und sei sanft zu dir selbst.
Du möchtest mehr? Sei bei unserem Resilienz Workshop am 21.04 dabei.
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2 Tagen ago
IN VIER SCHRITTEN ZUR ZUSAMMENARBEIT 🤓
Schritt 1: Anamnesebogen ausfüllen -> Kontaktaufnahme ganz einfach via E-Mail/Calendly, anschließend sende ich dir den Zoom-Link sowie einen Anamanesebogen (um mir ein erstes Bild deiner Gesamtsituation machen zu können) zu.
Schritt 2: Kostenfreies Erstgespräch -> Per Zoom (ca. 30 min.). Lerne mich und meine Arbeit kennen und stelle individuelle Fragen.
Schritt 3: Erstellung deines individuellen Beratungsplans mit allen Details zum Ablauf, Methoden, Kosten etc. sowie des Vertragsentwurfs.
Schritt 4: Onboarding und die Beratung kann starten -> Flexible Termine (online und in der Praxis)
Du möchtest ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren? Melde dich per E-Mail unter info@nicolehurr.de oder per Direktnachricht.
Weitere Informationen zu meiner Arbeit findest du auf meiner Webseite (Link in der Profilbeschreibung).
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4 Tagen ago
WILLKOMMEN IN DER PRAXIS 👋🏻🧠
Was ist psychologische Beratung?
Psychologische Beratung bezeichnet Maßnahmen und Tätigkeiten, die dazu dienen, persönliche und soziale Probleme sowie Konflikte aufzuarbeiten bzw. zu überwinden. Die Absicht einer Beratung ist die „Hilfe zur Selbsthilfe“.
Sie wird bei allgemeinen Lebensproblemen (privat/beruflich) eingesetzt, die keinen Krankheitswert haben, d.h. es werden keine psychischen Störungen mit Krankheitswert behandelt.
Mein Schwerpunkt/Angebot:
Mein Hauptschwerpunkt liegt auf der mentalen Gesundheit, insbesondere auf Stress und Ängsten.
Neben der klassischen psychologischen Beratung (online sowie in der Praxis) biete ich auch Walk and Talk Coachings in Offenburg sowie Entspannungsmethoden (Bsp.: Meditation und Progressive Muskelentspannung) an. Ich begleite Einzelpersonen als auch Unternehmen.
„Passt mein Thema in die Psychologische Beratung? Woher weiß ich, dass ich bei dir richtig bin?“
Ob dein Thema in meine psychologische Beratung passt, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Durch meinen Schwerpunkt möchte ich Transparenz und Klarheit schaffen, um die ersten Berührungspunkte zu erleichtern. Mein Anamnesebogen sowie das kostenfreie Erstgespräch geben Auskunft über eine potenzielle Zusammenarbeit.
Du möchtest ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren? Melde dich per E-Mail unter info@nicolehurr.de oder per Direktnachricht.
Weitere Informationen zu meiner Arbeit findest du auf meiner Webseite (Link in der Profilbeschreibung).
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4 Tagen ago