Vor einigen Wochen habe ich euch in meiner Instagram-Story bei der Gestaltung meines neuen Visionboards mitgenommen und euch kleine Ausschnitte gezeigt. Dazu haben mich einige eurer Fragen erreicht: „Was ist ein Visionboard?“, „Wie gestalte ich es?“ und „Wie finde ich meine eigene Vision?“ Um euch diese Fragen zu beantworten und euch bei eurer individuellen Gestaltung zu inspirieren, habe ich euch ... Read the Post
DIY-ANLEITUNG: WIE ERSTELLE ICH EIN VISIONBOARD?
Wie du deine persönliche Morgenroutine gestalten kannst
„Die Energie, mit der du am Morgen startest, setzt den Grundstein für die Energie und den Erfolg deines gesamten Tages.“ Laura Malina Seiler Heute möchte ich eine Inspirations-Liste mit verschiedenen Elementen zur Gestaltung oder aber auch als Bereicherung für deine vorhandene Morgenroutine mit dir teilen. Um deine eigene Morgenroutine zu kreieren, kannst du selbst überprüfen, wie du täglich ... Read the Post
MEINE MORGENROUTINE FÜR EINEN KRAFTVOLLEN START IN DEN TAG
Wie kraftvoll Routinen und Gewohnheiten sind, merkst du manchmal sicherlich selbst, wenn es doch verlockender ist nicht zum Sport zu gehen oder doch etwas länger zu schlafen. Dabei sind die ersten Stunden des Tages essenziell und entscheiden meist auch darüber, wie dein restlicher Tag verläuft... Aufwecken lasse ich mich durch einen „Old-School Wecker“, um meine damalige erste Handlung, direkt ... Read the Post
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PSYCHOLOGISCHE BERATUNGSPRAXIS 🤓
In meiner psychologischen Beratung begleite ich dich individuell mit meinem breitgefächerten Angebot. Sowohl für Einzelpersonen als auch Firmen (BGM).
Mein Hauptschwerpunkt liegt dabei auf der mentalen Gesundheit, mit dem Fokus auf Stress und Ängste (Bsp.: Stressmanagement, Burnout Prävention, Bewältigungsstrategien bei Angst etc.)
Entspannungstechniken wie die Atmung oder Meditation gehören zu einem festen Bestandteil meiner Arbeit. Dabei habe ich stets einen ganzheitlichen Blick auf dein Thema.
Die Beratungen finden in Praxisräumen in der Ortenau, als Walk & Talk Coaching in der Natur oder online über Zoom statt.
Du möchtest endlich mit mehr Leichtigkeit durch dein Leben gehen?
Dann lerne mich und meine Arbeit in einem kostenfreien und unverbindlichen Erstgespräch kennen.
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24 Stunden ago
HALLO OVERTHINKER 👋🏻
Overthinking, auch als Grübeln oder Überdenken bekannt, kann als eine Schutzstrategie angesehen werden, weil es oft dazu dient, mit Unsicherheit, Angst oder Stress umzugehen.
Es dient dazu:
• Kontrolle zu behalten und potenzielle Risiken vorauszusehen
• Fehler oder Misserfolge zu vermeiden, indem verschiedene Szenarien durchdacht werden
• Angst vor dem Unbekannten zu bewältigen, indem man Situationen intensiv analysiert
• Sich vor Enttäuschung zu schützen, indem man negative Ergebnisse vorwegnimmt
Trotz dieser Schutzfunktionen kann Overthinking negative Auswirkungen wie erhöhte Angst und Entscheidungsschwierigkeiten haben. Steige aus dem Karussell aus indem du deine Gedanken zum Beispiel zu Papier bringst.
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4 Tagen ago
WENN DU UNTER ANGST UND PANIK LEIDEST, SOLLTEST DU DIESE BÜCHER KENNEN 🤓📚
Als absoluter Bücherwurm, kann ich dir diese etwas anderen Bücher zum Thema Angst und Panik ans Herz legen, um neue Perspektiven auf die eigene Angst einnehmen zu können und ein anderes Verständnis dafür zu bekommen.
1) Besser fühlen von @leonwindscheid
2) This is how you heal von @briannawiest
3) Mut von Osho
Kennst du einer der Bücher?
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5 Tagen ago